المعادلة الغذائية : مفتاح التحسين

تعد الأكل المتوازنة من الأساسية العوامل في الحصول على الرفاه. تتيح الغذاء المُناسب استهلاك جميع النواقل الضرورية لعضلات. من المهم عند التحري من وجود اختيار واسعة الخضروات. غير ذلك, يُفضل تشمل